Choisir son futurOuverture du cabinet à Tarbes le 1er novembre 2026
Ce qui vous a marqué hier n'a pas à décider de demain.
Cabinet de thérapie à Tarbes. On travaille ensemble sur la peur du regard des autres, là où elle est vraiment logée.
Prendre rendez-vous Comment je travailleVous savez ce qu'il faudrait faire. Mais quelque chose bloque.
Je reçois surtout des gens qui ont déjà beaucoup cherché. Des livres de psychologie. Parfois des années de thérapie. Ils comprennent très bien leur problème. Et pourtant, au moment de parler, de dire non, de se montrer, le corps répond avant eux.
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est une mémoire émotionnelle qui n'a pas été mise à jour.
- La timidité qui dureVous rougissez, vous vous effacez, vous laissez passer votre tour.
- La prise de paroleEn réunion, en public, en famille : la gorge se serre.
- S'affirmerDire non, poser une limite, demander ce qui vous revient.
- Le regard des autresCette impression d'être jugé, même quand personne ne regarde.
Ma façon de travailler
J'ai appris une chose en des années de pratique. Au plus profond, le cerveau ne travaille pas avec des mots. Il travaille avec des empreintes sensorielles : une image, un son, une sensation dans le ventre ou la poitrine.
Un vieil événement qui vous a blessé ne se range pas dans le passé. Il reste « tout près ». Il a une couleur, un poids, une place autour de vous. C'est pour ça qu'il réagit encore aujourd'hui.
Le point essentiel
On ne cherche pas à tout raconter ni à tout analyser. On va chercher l'empreinte elle-même, et on la fait bouger. Quand elle change, la réaction change avec elle.
Pour cela, j'utilise l'hypnose éricksonienne, l'EFT et, après un événement brutal, l'EMDR. Je choisis l'outil qui vous convient. Mon travail s'appuie aussi sur les recherches du neuroscientifique Antonio Damasio sur les émotions et le corps. Je vous explique tout, simplement. Vous savez toujours ce qu'on fait et pourquoi.
Comment ça se passe
Un premier rendez-vous gratuit
On se rencontre au cabinet. Vous me dites ce qui ne vous convient plus. Je vous dis honnêtement si je peux vous aider.
Les séances au cabinet
On repère ce qui se passe dans votre corps quand la peur arrive. Puis on travaille dessus, à votre rythme.
Vous testez dans la vraie vie
Entre deux séances, vous observez ce qui a changé. On ajuste ensemble. Le but : que vous n'ayez plus besoin de moi.
Jean Dubreuil, thérapeute
Avant d'être thérapeute, j'ai passé de longues années dans la vente. J'y ai appris à écouter vraiment les gens. À entendre ce qu'ils ne disent pas.
Je suis aujourd'hui thérapeute et nutritionniste. J'ai créé la méthode ZenClear, et j'ouvre ce cabinet à Tarbes pour recevoir en face à face ceux qui veulent être accompagnés.
« Le passé ne se change pas. La trace qu'il a laissée, si. »
Vos questions
Combien de séances faut-il ?
Peu, en général. Mais tout dépend de ce qui doit changer.
Pour effacer l'empreinte d'un événement précis, c'est rapide : une à trois séances suffisent souvent.
Pour changer un comportement installé depuis longtemps, c'est plus long. Je pense à une façon de manger qui ne vous convient pas, ou à des échecs qui se répètent dans votre vie sociale. On travaille alors parfois sur six mois.
Combien ça coûte ? Est-ce remboursé ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas ces séances. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des « médecines douces » : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Le coût ne doit pas vous arrêter. J'ai des formules d'abonnement qui étalent la dépense. Et je m'adapte à vos revenus. On trouve toujours une solution. L'essentiel, c'est que vous alliez mieux.
Travaillez-vous avec l'EMDR ?
Oui. Je l'utilise après un événement brutal, souvent violent : une agression, une agression sexuelle, un accident. Quand une peur ou une panique s'est installée à la suite d'un moment bien précis.
Selon les cas, je travaille aussi avec l'hypnose éricksonienne et l'EFT.
Quelle différence avec un psychologue ou un psychiatre ?
Le psychiatre est un médecin. Il s'occupe des troubles graves et peut prescrire des médicaments. Moi, je n'en prescris pas.
Le psychologue travaille le plus souvent par la parole : l'écoute, l'échange, le conseil.
Mon travail, c'est d'agir directement sur les émotions qui ne vous servent plus, avec l'hypnose éricksonienne, l'EFT ou l'EMDR. Je m'adresse à des personnes qui n'ont pas de maladie mentale grave.
Faut-il raconter tout son passé ?
Non. Vous pouvez en parler si vous le souhaitez, mais ce n'est pas nécessaire.
Je vous pose quelques questions sur l'origine du problème. Surtout, je m'intéresse à ce qui se passe aujourd'hui et à ce qui ne vous convient plus. Ça peut rester très court, ou aller plus en détail si c'est utile et si vous le voulez.
Peut-on faire les séances en visio ?
Pour le travail de fond, non. Corriger une émotion forte ou une panique demande le contact et la sécurité du cabinet.
En revanche, la visio, le téléphone ou l'e-mail conviennent très bien pour une séance de contrôle, un conseil ou un suivi entre deux rendez-vous.
Je suis déjà suivi par quelqu'un d'autre. Est-ce un problème ?
Pas forcément. On en parle ensemble lors du premier rendez-vous, qui est gratuit. Il sert justement à voir s'il est utile de travailler ensemble, et comment.
Comment se passe le premier rendez-vous ?
Il est gratuit et sans engagement. Vous venez au cabinet, vous m'expliquez ce qui vous gêne. Je vous dis franchement si je peux vous aider et comment on s'y prendrait.
Prendre rendez-vous
Le plus simple : écrivez-moi d'abord sur WhatsApp. Dites-moi en deux mots ce qui vous amène, je vous réponds rapidement. Vous n'avez pas WhatsApp ? Appelez-moi.
| Lieu | Tarbes. Ouverture le 1er novembre 2026. |
|---|---|
| WhatsApp et téléphone | 06 87 83 11 29 |
| jeandubreuilcoach@gmail.com | |
| Premier rendez-vous | Gratuit |
| Tarif | Formules d'abonnement pour étaler le coût. On s'adapte à vos revenus. |
| Visio | Pour le suivi seulement. Le travail sur les émotions fortes se fait au cabinet. |
| Pour qui | Adultes. Timidité, prise de parole, affirmation de soi, comportements alimentaires, peurs installées après un événement difficile. |
Votre prochaine étape
Notez trois situations où la peur du regard des autres vous a freiné ce mois-ci. Puis envoyez-moi un message pour le rendez-vous gratuit. On partira de là.